Kas iš tikrųjų stabdo tavo augimą?

Tu žinai, kad esi pasiruošęs daugiau, bet kažkas tave stabdo. Ar pastebėjai šiuos požymius?

    •    Tavo mintys dažnai sukasi apie baimes ar nesėkmes.
    •    Jauti, kad tau trūksta krypties ar aiškumo gyvenime.
    •    Atrodo, kad nuolat sabotuoji savo pastangas pasiekti sėkmę.
    •    Jauti įtampą, nepasitenkinimą ar net stresą dėl kasdienybės.


Jei atpažinai save, tai ženklas, kad metas keistis.

Apie programą

  • Kasdienė praktika

    15 minučių per dieną su programos pagalba padeda jums stiprinti mąstysenos raumenis. Šie trumpi pratimai pritaikyti jūsų užimtam grafikui ir atsižvelgiant į savęs sabotažo modelius.

  • Savaitės tema

    Kiekvieną savaitę valandos trukmės vaizdo įrašas leis giliai ir praktiškai išnagrinėti savaitės temą. Po šių sesijų jausitės įkvėpti ir kupini energijos praktikuotis visą savaitę, kad išlaikytumėte patirtą naudą.

  • Matoma pažanga

    Jus motyvuos greitas grįžtamasis ryšys, aiškiai rodantis, kaip stiprėja jūsų trys pagrindiniai protinio pasirengimo įgūdžiai. Šiuos pokyčius galima pastebėti magnetinio rezonanso tyrime jau po aštuonių savaičių.

Šešių savaičių pagrindas

Susitiprinkite protinio pasirengimo pagrindą, stiprindami tris esminius protinius įgūdžius. Taip pakeisite jėgų pusiausvyrą nuo vidinių Sabotažuotojų (jūsų neigiamo "aš") link vidinio Išminčiaus (jūsų teigiamo "aš").

  • 1 savaitė

    Savikontrolės įgūdis

    Naudodami MT pratimus, stiprinsite savo Savikontrolės įgūdį. Kiekvienas MT pratimas trunka tik 10 sekundžių ir gali būti atliekamas su atmerktomis arba užmerktomis akimis. Su kiekvienu MT pratimu jūs geriau valdysite savo protą, nuramindami neigiamą ir aktyvuodami teigiamą smegenų sritį.

  • 2-3 savaitės

    Sabotažuotojų atpažinimo įgūdis

    Išmoksite atpažinti savo pagrindinius Sabotažuotojus tą akimirką, kai jie bando perimti jūsų mintis, jausmus ir veiksmus. Ruošdamiesi šiai praktikai, atskleiskite savo Sabotažuotojų melą, ribojančius įsitikinimus ir žalą, kad jie nebegalėtų jūsų įtikinti, jog yra naudingi.

  • 4-6 savaitės

    Išminčiaus įgūdis

    Praktikuosite Išminčiaus požiūrį, kad kiekvieną problemą ar iššūkį galima paversti dovana ir galimybe. Mokysitės atrasti šias dovanas naudodami 5 Išminčiaus galias: Empatiją, Tyrinėjimą, Inovacijas, Navigaciją ir Aktyvavimą.

Kuo MT programa išsiskiria

  • Dėmesys įpročių formavimui

    Dauguma mokymų duoda tik trumpalaikius rezultatus. Siekdami ilgalaikių pokyčių, mes sutelkiame dėmesį į naujų "nervinių kelių" kūrimą, kurie formuoja tvarius įpročius. Todėl mes tai vadiname "psichologiniu pasirengimu".

  • Susitelkiame į priežastis, ne simptomus

    Mūsų atlikta veiksnių analizė atskleidė pagrindines priežastis, kurios įgalina arba trukdo mūsų optimaliam produktyvumui ar gerovei. Šios programos pagalbą me perprogramuojame jūsų mąstysenos modelius.

  • Ugdome visus tris pagrindinius įgūdžius

    Mentaliniam pasirengimui reikia trijų pagrindinių įgūdžių: Sabotažuotojų atpažinimo, Savikontrolės ir Išminčiaus. Meditacija sutelkia dėmesį tik į Savikontrolę, todėl daugeliui žmonių jos poveikis nėra ilgalaikis.

Instruktorius

Mažvydas Katinas – lyderystės treneris, kurio kelionė į profesinę ir asmeninę pusiausvyrą prasidėjo nuo asmeninių iššūkių. Patyręs pervargimą, abejones savimi ir nuolatinę įtampą tarp darbo ir asmeninio gyvenimo, Mažvydas atrado būdus, kaip susikurti aiškumą, sustiprinti psichinę ištvermę ir pasiekti tvarią sėkmę. Šie pokyčiai įkvėpė jį padėti kitiems. Mažvydo filosofija paprasta: tikroji lyderystė prasideda nuo gebėjimo vadovauti sau. Kai asmeninis ir profesinis gyvenimas yra suderinti su pagrindinėmis vertybėmis, tik tuomet galima sukurti prasmingą ir ilgalaikį poveikį.

Dažniausiai užduodami klausimai

  • Ar ši programa man tinka?

    Ši programa jums tinka, jei: a) esate pasiryžę ženkliai pagerinti savo efektyvumą mažinant stresą, b) ieškote mokslu pagrįstos ir patikimos sistemos, kuri padėtų išlaikyti rezultatus, c) esate pasirengę įdėti pąstangas, kad pakeistumėte senus įpročius, kurie jums nebenaudingi.

  • Ar neigiamos emocijos kartais nėra naudingos?

    Kai kurie mano, kad neigiamos emocijos yra naudingos. Pavyzdžiui, jie galvoja, kad stresas suteikia jiems pranašumą, arba kad savęs ar kitų kritika padeda nuolat tobulėti. Trumpas skausmo pojūtis, kai ranka paliečia karštą viryklę, iš tiesų yra naudingas – jis įspėja apie pavojų. Tačiau jūsų Sabotažuotojai verčia laikyti ranką ant karštos viryklės, tęsiant neigiamas emocijas, kurios kenkia tiek veiklai, tiek laimei. Šioje programoje išmokstame naudoti neigiamas emocijas kaip naudingą įspėjimą, o tada greitai pereiti į teigiamą smegenų sritį, kuri pasižymi ramiu aiškumu, objektyvumu ir kūrybiškumu, kad galėtume efektyviausiai spręsti iššūkius.

  • Kiek laiko ir pastangų reikia?

    Jūs įsipareigojate kartą per savaitę žiūrėti valandos trukmės vaizdo įrašą ir kasdien skirti iš viso 15 minučių praktikai. Tai gali pasirodyti nemažai laiko. Tačiau iš tiesų, tai sudaro mažiau nei 2% jūsų aktyvaus laiko programos metu. Pagalvokite, kiek daugiau laiko, energijos ir produktyvumo jums kainuoja jūsų Sabotažuotojai. Įsivaizduokite, kiek laiko ir energijos sutaupysite ateityje, investavę šias šešias savaites.

  • Kuo tai skiriasi nuo knygos skaitymo?

    Jūs niekada neišmoktumėte važiuoti dviračiu vien skaitydami apie tai knygoje. Vaizdo sesijos veda jus per praktinius pratimus, kurie padeda pritaikyti įrankius jūsų asmenybei ir poreikiams. O pratimai padeda jums tai integruoti į savo kasdienybę.

  • Ar turėtume dalyvauti kaip komanda?

    Nors programa orientuota į individualų tobulėjimą, komandų lyderiai dažnai vadina šią patirtį geriausia komandos formavimo patirtimi, kokią jie yra turėję. Dalyvavimas šioje programoje kartu žymiai sustiprina pasitikėjimą, padeda išspręsti pasikartojančius komandos narių konfliktus (nes dauguma jų kyla dėl Sabotažuotojų), ir suteikia visai komandai bendrą sistemą, kaip padėti vieni kitiems augti, priimti sprendimus, reaguoti į nesėkmes ir valdyti skirtingus stilius bei darbotvarkes.

  • Kiek kainuoja PQ programa?

    MT programa kainuoja 995 EUR. Į kainą įeina: 1) Šešios savaitės praktikos, įskaitant Dienos Dėmesio Įrašus, bei užduotis. 2) Atskaitos grupė, sudaryta iš kitų MT programos dalyvių (neprivaloma). 3) Neribota prieiga prie programos visus metus.

  • Ar siūlote mokėjimo planą?

    Taip, galite pasirinkti išskaidyti MT programos kainą į tris mėnesinius 375 EUR mokėjimus. Dėl šios galimybės susisiekite: [email protected]

  • Ar siūlote nuolaidas įmonėms ar grupėms?

    Taip. Grupinės nuolaidos MT programai yra galimos - 8 ar daugiau žmonių grupėms. Jei norėtumėte įsigyti programą savo komandai, darbuotojams ar bet kokiai 8 ar daugiau žmonių grupei, prašome susisiekti dėl išsamesnės informacijos: [email protected]

Pradėkite stiprinti savo mąstyseną šiandien.

Įsivaizduokite, kad sugebate išlikti ramus, aiškaus proto, be streso ir pozityvus net spręsdami didžiausius darbo ir gyvenimo iššūkius. Ką galėtumėte pasiekti darbe, asmenynėje gerovėje ir santykiuose su kitais?

Pradėkite šiandien

Ką sako kiti

“Pasirodo, visi turime sabotažuotojų, kurių "dėka" užstringame kažkuriuose etapuose ir negalime judėti toliau, dėl prastos savijautos, nerimo, pykčio, kitų blogų emocijų. Todėl išmokti juos atpažinti ir pasirinkti kitu veiksmų planus yra didesni žingsniai į savo tikslus, gerą savijautą, savivertę. Manau tai turėtų būti mokoma ir mokykloje nuo pirmųjų klasių, kad vaikai augtų ir išmoktų kontroliuoti savo sabotuožuotojus. Pagerėtų ir mokymosi kokybė, bei išėję į savarankišką gyvenimą, patiritų daugiau džiaugsmo ir pilnatvės, pasiektų greičiau ir daugiau išsikeltų tikslų.”

Tomas K.